一年一度的中考马上又来了，对于初三学生而言，这是有生以来的一次最大型的检验考试，也是一次严格的选拔考试。学生和家长为此焦虑，失眠或者茫然，实属正常。处于青春期的学生，容易躁动，面临大考，手足无措;作为家长，大部分家长只有一个孩子，总希望自己孩子成绩是最好的，尤其是面对第一次大型选拔考试，时时叮嘱孩子要努力学习，处处要求孩子要考出好成绩，甚至每天还陪着孩子开夜车，直到午夜。如果家长和孩子都是这样的焦虑心态，能考出理想成绩吗？答案是否定的。那我们应该怎么办呢，以下是猎鹰教育教学服务中心袁老师谈的几点意见，仅供参考。
一、调整心态，有的放矢
其实我们静下心来，仔细想想，要想考出好成绩确实不容易，考场如战场，中考不仅仅考查学生的知识掌握多少和运用知识的熟练程度，更重要的是考查学生应试的综合能力，包括心理状态，临场应变及身体适应状况等。这些能力都需要家长和学生有一个好的考试心态，所以考前调整好心态是相当重要的。凡事要做到有的放矢，作为学生要明白自己每一学科知识掌握程度，平时训练的易错点，这些易错点是如何导致的，分析错题原因，归纳总结，逐一纠正和克服，如果真有哪部分知识存在漏洞，可以利用四中网校针对性复习资源进行查缺补漏，尤其是网校针对性很强的高清课堂，例如中考英语的五步复习法，第一步覆盖了各种词性的基本考点和用法，有名词、代词、数词、介词、冠词、形容词和副词等。第二步全面讲解的英语中最重要的一类词——动词的综合用法，即动词的分类，动词的时态及语态等。第三步是关于中考要求的三大从句讲解，分别精讲了宾语从句，状语从句及定语从句的重点用法和考点。第四步和第五步是冲刺中考各种题型技能的专项讲解。如果学生考前有哪一部分英语知识不清楚，就可以点击对应的名师专题讲解，经过名师指导和点拨，巩固薄弱知识;当然其他学科和英语一样，都有关于中考复习专题的名师讲解，完全可以解决学生学习的疑问，名师就在你身边，只要你有勤奋上进之心，提高成绩是没有问题的。如果复习有疑问，不明白的在网校的互帮互学栏目和答疑平台都可以得到即时解决。 当你的各科知识在复习巩固中梳理清楚，巩固扎实了，那么你在应试中就会变得更自信，因为你已经胸有成竹了。
二、规范作息，合理饮食
中考临近，大部分学生觉得各科习题堆积如山，时间不够用，为了完成作业任务，只能开夜车了，这是最大禁忌。青春期的孩子正处于发育阶段，需要健康成长，开夜车首先对身体不好。另外，晚上熬夜太晚，第二天还能继续高效率上课吗？难道要晚上熬夜学习，白天上课昏昏欲睡吗？这种黑白颠倒，生物钟就不正常，最终效率低下。所以在临近中考一定要规范好自己的作息时间表，每天七到八小时的睡眠是正常的。只有休息好，头脑清晰，思维才能敏捷，考前主要是复习和强化，是对已经学过知识的活用和调度。 考前合理安排学习和休息时间是考试成功的必备条件。饮食也要注意，中考学生学习任务重，思想压力也大，又是成长关键期，要合理增加营养，科学搭配饮食，让学生在紧张的学习中，身体不会感到不适。保持身体健康，精神愉悦，才能信心百倍，轻松应考。
三、万事俱备，只欠东风
考前合理饮食，正常作息，保证最佳的学习状态。要冲刺中考，不仅要有良好的应试心态，更重要是良好的复习巩固的方法，学校老师不可能针对每个中学生的差异去复习，所以学生自己可以借助四中网校资源，选择适合自己的栏目或试题进行针对性复习，网校的资源栏目丰富，基本可以满足不同需求的学生，各个学科都有视频，音频，文档，有讲解，习题，答疑，有总复习，阶段复习，同步复习，重点突出，种类齐全，所以每个学生都能找到适合自己的学习资源，当然网校的诊学练测栏目也可以帮助学生检测自己在某学科某一单元或章节是否有问题，通过完成某一单元或某一专题的试题A、B卷诊断，发现自己是否掌握了这部分内容，如果有问题，就要进行知识导学的对应学习和完成相关检测，最终达到强化某一部分薄弱的知识。具备了扎实的学科知识，保持了良好的身心状态，最后只剩下信心满满的冲刺中考了，因为你已经站在取胜中考的起跑线上了。不要顾虑，勇往直前，家长和老师已准备好为你加油喝彩!
